Sri Chinmoy var ákafur íþróttamaður alla ævi frá æskunni. Í andlega samfélaginu þar sem hann ólst upp skaraði hann fram úr í knattspyrnu og blaki og var efsti spretthlauparinn í mörg ár. Seint á táningsaldri var hann einnig meistari í tugþraut.
Á áttunda og níunda áratugnum var hann virkur langhlaupari. Hann lauk 22 maraþon, 5 ófurmaraþon og mörg styttri hlaup. Í mörg ár spilaði hann tennis næstum á hverjum degi og keppti oft í meistarakeppni, þar á meðal World Masters Games í Puerto Rico árið 1983, og World Veterans Games í Japönu árið 1993.
Hann tók upp lyftingar um miðjan níunda áratuginn og í gegnum árin settu nokkur met í kálfahækkun og einshandar lyftu. Meira um lyftingar »
Heilsa og líkamleg virkni hefur spilað stóran þátt í heimspeki Sri Chinmoys sem leið til að þróa getu einstaklingsins, takast á við sjálfan sig og ná framförum. Sri Chinmoy taldi að jafnvægisstíll ýti undir sátt og innri frið. Óaðskiljanlegur nálgun hans á lífið hvetur til líkamsræktar og íþrótta sem farartæki fyrir persónulegar umbreytingar.
Sri Chinmoy stundaði íþróttir ekki aðeins til að gleðja það og til að halda líkamanum vel á sig kominn, heldur einnig vegna þess að hann sá íþróttir sem náttúrulegt farartæki til að tjá heimspeki sína um yfirferð.
Innblásin af fordæmi hans, hafa nokkrir nemendur hans reynt að ná sín eigin persónulegu takmörk, og hefur sett ný heimsmet á ýmsum sviðum, hlaupa margra daga hlaup, synda ensku sundin og klifra nokkur hæstu fjöll heims.